config.mdpi

Everyone

BetterMe

Android10

BetterMe: जे लोक ध्यान करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी स्वयं-मदत ध्यान! 🧘♀️

🌿 स्वतःला शांत आणि निरोगी स्थितीत आणण्यासाठी आणि मार्गदर्शित ध्यान आणि तंत्रांचा वापर करून तुमचे जीवन संतुलित करण्यासाठी तुम्हाला फक्त दिवसातून काही मिनिटांची गरज आहे. BetterMe चा दृष्टीकोन हा कोणासाठीही सोप्या, व्यावहारिक विश्रांती पद्धतींचा संच आहे.

दैनंदिन तणावाचे व्यवस्थापन कसे करावे आणि श्वासोच्छवासाद्वारे आपले मानसिक आरोग्य कसे सुधारावे हे आपण शिकाल, जो शांत होण्याचा आणि बरे वाटण्याचा नैसर्गिक मार्ग आहे. अभ्यास दर्शविते की ध्यान तणाव आणि चिंता कमी करण्यास, झोप आणि एकाग्रता सुधारण्यास आणि संपूर्ण कल्याण सुधारण्यास मदत करू शकते. परंतु या फायद्यांचा दावा करण्यासाठी, नियमित आणि अर्थपूर्ण सराव महत्त्वाचा आहे. 

✅ आमच्या ॲपसह, तुम्हाला काळजी कमी करणे, तणावाची लवचिकता विकसित करणे, चांगली झोप घेणे, आत्म-प्रेम वाढवणे आणि तुमची एकाग्रता सुधारणे यासारखी ध्येये निश्चित करण्याची संधी मिळेल. तुम्ही वैयक्तिकृत, स्वयं-मदत दैनंदिन योजना आणि दैनंदिन माइंडफुलनेस मेडिटेशनसह ही उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी कार्य कराल.

तुम्ही तुमच्या सेल्फ-केअर रुटीनची प्रशंसा करण्यासाठी, तणावावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि चिंतेवर नियंत्रण ठेवण्याचे मार्ग शोधत असल्यास आणि जीवनाकडे अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवत असल्यास, आमच्या ॲपची तुम्हाला आवश्यकता आहे 💙 कदाचित तुम्ही इतर माइंडफुलनेस ॲप्स वापरून पाहिल्यास यश आले नाही. BetterMe चा प्रयत्न करण्याची वेळ आली आहे. आमचा ॲप तुमचा ताण व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि तुमचा दृष्टीकोन बदलण्यासाठी एक सोपा आणि आटोपशीर उपाय आहे आणि तुम्हाला फक्त दररोज 3-मिनिटांचे ध्यान पूर्ण करायचे आहे.

स्वतःला दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा, जे कठीण आहे, विशेषतः जर तुम्ही ध्यानासाठी नवीन असाल तर, BetterMe लहान परंतु प्रभावी ध्यान प्रदान करते जे तुमचा आनंद वाढवण्यासाठी दररोज वैयक्तिकृत केले जातात 🙃 आज तुमच्यासाठी जे सर्वोत्तम आहे ते करा: अनुसरण करा तुमचा मूड फिट होण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यान, किंवा स्वत:ला मोकळे होऊ द्या आणि निसर्गाच्या ध्वनीसह मजेदार, दिशाहीन ध्यानांचा आनंद घ्या.

🏕 तुमचा तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि आत्म-प्रेमाचे आणि उत्तम मानसिक आरोग्याचे जग शोधण्याच्या प्रवासात BetterMe ला तुमची सोबत करू द्या.

तुम्ही BetterMe का निवडले पाहिजे: दररोज फक्त 3 मिनिटांत, तुम्ही तणाव कमी करून आणि फोकस सुधारून तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधाराल 😌
 
आम्ही सदस्यता पर्यायांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो जेणेकरून तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य पर्याय निवडू शकता. तुमच्या सोयीसाठी सदस्यता संपण्याच्या तारखेच्या 24 तासांच्या आत स्वयं-नूतनीकरणावर सेट केले आहे. तुम्ही तुमची सदस्यता कोणत्याही क्षणी रद्द करू शकता, परंतु अटींच्या कोणत्याही न वापरलेल्या भागासाठी परतावा प्रदान केला जाणार नाही. विनामूल्य चाचणी कालावधीचा कोणताही न वापरलेला भाग, ऑफर केल्यास, वापरकर्त्याने त्या प्रकाशनाची सदस्यता खरेदी केल्यावर जप्त केले जाईल, जेथे लागू असेल.

आमच्या अटी आणि नियमांबद्दल येथे अधिक वाचा — https://betterme.world/terms
 
गोपनीयता धोरण — https://betterme.world/privacy-policy
सदस्यता अटी — https://betterme.world/subscription-terms

तणावाशी लढा, चांगली झोप, स्वत: ची काळजी शिका

BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या